Koncept
Gaio motiverer til en vedvarende god vane
Gaio er et digitalt bevægelseskoncept til arbejdspladser, hvor medarbejdere guides igennem 5-8 minutters varieret let bevægelse dagligt – direkte via skærm, der selv starter på det tidspunkt, der passer jer.
Konceptet er udviklet af fysioterapeut, fagligt funderet og baseret på forskning. Bevægelserne målrettes jeres behov.
Selvom der er masser af gode argumenter for at komme i gang med motion i arbejdstiden, så er udfordringen netop at komme i gang og skabe en god praksis
BFA Branche Fællesskab Arbejdsmiljø
Opstartsbesøg
Gaio besøger arbejdspladsen og planlægger opstart sammen med jer.
Skærm og bevægelser fungerer meget intuitivt, så det er nemt at komme i gang.
Enkelt og nemt
Gaio leverer skærme, elastikker og opsætning.
I skal blot deltage.
Det kræver ikke omklædning og alle kan være med
Daglig bevægelse
5-8 minutters guidet bevægelse via skærm – på faste tidspunkter, der passer jer.
Variation fra dag til dag og nye programmer hver måned
Opfølgning
Gaio følger op på arbejdspladsen i aftalte intervaller, og vores fysioterapeut er tilgængelig for sparring og vejledning.
Fakta om bevægelse på arbejde
- Højere produktivitet: Korte aktive pauser øger energi, fokus og koncentration, hvilket kan løfte den samlede arbejdseffektivitet.
- Mindre sygefravær: Regelmæssig bevægelse reducerer risikoen for livsstilssygdomme, muskel- og skeletbesvær og dermed sygedage.
- Bedre trivsel og arbejdsglæde: Fysisk aktivitet frigiver endorfiner, mindsker stress og styrker den mentale sundhed.
- Forebyggelse af skader: Variation i arbejdsstillinger og let træning forebygger belastningsskader og øger komforten i hverdagen.
- Stærkere fællesskab: Fælles motionsaktiviteter skaber sammenhold, bedre samarbejde og stærkere relationer mellem kolleger.
- Attraktiv arbejdsplads: Fokus på sundhed og bevægelse gør virksomheden mere attraktiv for både nuværende og kommende medarbejdere.